Intuitive Nutrition Coaching

von Simone Spirig


Endlich ist Ernährung einfach!

Lerne, wie du dein Wunschgewicht spielend erreichen kannst.

Hole dir deine Gesundheit zurück und lerne, wie du sie langfristig bewahren kannst.

Finde die Verbindung zu deinem Körper wieder und lerne, was ihm guttut.

  • Schon lange hast du den Wunsch, fitter, erfüllter und gesünder durchs Leben zu gehen?
  • Irgendwo in dir weisst du, dass das möglich ist aber du hast es schon fast vergessen, wie sich das anfühlt?
  • Du möchtest deine Gesundheit endlich selbst in die Hand nehmen?
  • Du hast schon etliche Ernährungsweisen ausprobiert und einfach die Schnauze voll, weil nichts wirklich nachhaltig Wirkung zeigt?
  • Du bist auf der Suche nach einer Ernährungsform, die langfristig für dich funktioniert?

Aufgeben ist keine Option für dich?

Dann bist du hier genau richtig!


Hole dir deine Gesundheit und Fitness mit Leichtigkeit zurück, indem du lernst intuitiv das Richtige zu essen. 


Erfahre, wie du deine Ziele ganz klar formulieren und wie du sie dann Schritt für Schritt in deinem Tempo erreichen kannst.


Dieses Coaching kann über eine Zusatzversicherung bei der Krankenkasse abgerechnet werden (CH). Hier geht es zur Liste aller kooperierenden Krankenkassen.

Du wirst mit Hilfe des Intuitive Nutrition Coachings

  • Deine tiefen Überzeugungen, was Ernährung anbetrifft, analysieren und so umstellen, dass sie dir dienen.
  • Deine Essgewohnheiten erkennen und Schritt für Schritt umstellen.
  • Deinen Körper endlich richtig kennenlernen und ein Gefühl dafür entwickeln, was ihm guttut und was er braucht.
  • Ein grundlegendes Verständnis darüber bekommen, welche Nahrungsmittel auf welche Art in deinem Körper wirken.
  • Welche Mikronährstoffe du benötigst und wie du sie am besten zu dir nimmst.
  • Lernen, wie du intuitiv essen kannst, damit das Essen wieder zu etwas Angenehmem wird.
  • Dein Ziel genau ausformulieren, damit dir das Erreichen um einiges leichter fallen wird.


Das Intuitive Nutrition Coaching im Detail

  • Du wirst insgesamt 14 Wochen durchlaufen, in denen jeweils aufeinander aufbauende Themen bearbeitet und vertieft werden.
  • Jede Woche wird es einen Call über Zoom geben.
  • In den ersten drei Modulen gehen wir gemeinsam deine Überzeugungen an. Du wirst dir ihrer bewusst und lernst im Anschluss, wie du sie verändern kannst, damit sie dir nicht mehr im Weg stehen.
  • Der Mittelteil besteht aus dem Theorie-Teil der Ernährung.
  • In den letzten drei Modulen lernst du, wie du die besten Ernährungs-Strategien in deinen Alltag integrierst, um dranzubleiben und nie wieder zurückzufallen.
  • Du bekommst für jede Woche ein anschauliches Dossier inklusive Worksheet, welche du bis zum nächsten Call durcharbeiten wirst.
  • Jede Woche gebe ich dir Aufgaben, mit denen du das Gelernte direkt in deinen Alltag integrieren kannst.
  • Die Inhalte entsprechen dem neuesten wissenschaftlichen Stand und alle Quellen werden transparent kommuniziert.
  • Deine Fragen werden immer direkt im darauffolgenden Call besprochen, damit nichts unbeantwortet bleibt.

Wissenschaftsbasiert

Innovativ

Intuitiv

Einfach

Logisch

Über den Call

  • Der Termin wird per Zoom-Meeting stattfinden.
  • Du nimmst ihn also bequem von deinem zu Hause aus wahr, ohne stundenlang irgendwo hinreisen zu müssen.
  • Im Call kannst du mir direkt all deine Fragen stellen, um die bestmöglichen Resultate für dich zu generieren.

Die 10 Modul-Themen

0.  Herzlich willkommen: Lerne, wie dieses Coaching aufgebaut ist und wie du das Optimum daraus holst.

1.   Gewohnheiten: Erkenne deine Essgewohnheiten und werde dir ihrer bewusst, damit du sie im nächsten Schritt angehen kannst.

2.   Überzeugungen: Überarbeite deine inneren antrainierten Überzeugungen, damit du mit Leichtigkeit lernst, wie du dir neue, dir dienliche Überzeugungen aneignen kannst.

3.   Dein konkretes Ziel: Formuliere ein auf dich abgestimmtes starkes Ziel, damit du deine Ausrichtung kennst und immer weisst, wohin es geht und warum du das machst.

4.   Lebensmittelauswahl: Lerne, welche Lebensmittel wie auf deinen Körper wirken.

5.   Energie muss stimmen: Lerne, wie viel Energie in welchen Lebensmitteln steckt und wie viel du davon brauchst.

6.   Makronährstoffe / Mikronährstoffe: Alles wichtige über die Makro- und Mikronährstoff-Verteilung der Lebensmittel.

7.   Psyche / Zivilisationskrankheiten / Verdauung / Hunger / Hormone etc.: Lerne, was Nahrungsmittel mit Krankheiten, deiner Psyche und deinem Hormonhaushalt zu tun haben.

8.   Persönliche Strategie entwickeln: Entwickle ein System / einen Prozess für dich, mit dem du dein Ziel mühelos erreichen kannst.

9.   In den Alltag integrieren: Bündle dein gelerntes Wissen und integriere es in deinen Alltag für nachhaltige Erfolge.

10.  Validierung: Du überprüfst für dich, ob du deinem Ziel näher kommst, wenn du deinem eingeschlagenen Weg weiter folgst.

Das Intuitive Nutrition Coaching ist keine schnelle Nummer

  • Der Mehrwert des Coachings geht nicht mit dem Ende des Coachings einher.
  • Die Arbeit, das Gelernte täglich umzusetzen, geht danach langfristig weiter.
  • Es ist Voraussetzung, dass du dir täglich Zeit für dieses Coaching nimmst, um optimale Erfolge zu erzielen.
  • Deine Transformation liegt schlussendlich vor allem in deinen Händen.
  • Ich werde als dein Coach jedoch stehst an deiner Seite sein und dich bei allem unterstützen.

Mein Konzept

Unser Körper weiss grundsätzlich ganz genau, was ihm guttut. Es kann allerdings sein, dass er über die Jahre verlernt hat, intuitiv zu erkennen, was gut ist. Die gute Nachricht: Es ist auf jeden Fall möglich, ihn wieder zurück zu einem gesunden Körpergefühl zu bringen.


Wenn der Körper und der Geist die Nahrung bekommen, die sie optimalerweise benötigen, wollen sie mehr davon. Essen soll kein Kampf sein - sondern aus einer Hin-Zu-Motivation heraus erfolgen.


Körper und Geist arbeiten sehr eng zusammen. Etwas muss logisch erscheinen und gleichzeitig funktionieren. Dementsprechend habe ich alle Inhalte simpel und logisch, aber trotzdem sehr ausführlich zusammengefasst.


Es ist mir ein grosses Anliegen, dass du nachvollziehen kannst, was du machst. Ich möchte dich so weit unterstützen, dass du all das nötige Wissen vollumfänglich verstehst und anschliessend selbst anwenden kannst.


Es ist mir wichtig, dass du mich am Schluss nicht mehr brauchst. Nicht, weil ich dich nicht so lange unterstützen würde, wie du es benötigst. Nein, sondern weil es mir wichtig ist, dass du am Schluss die Verantwortung für deine Gesundheit wieder in deiner eigenen Hand haben sollst. Das kann niemand für dich übernehmen.

Meine Vision

  • Mein Wunsch ist es, jedem Menschen das Wissen und die Mittel an die Hand zu geben, wie er oder sie seine / ihre Gesundheit zurückholen und bewahren lernen kann.
  • Es ist mir eine Herzensangelegenheit, dass so viele Menschen wie möglich lernen was ihnen guttut und wie sie die Verbindung zu ihrem Körper wieder finden können.
  • Ich möchte diesen Planeten zu einem friedvolleren Ort mit gestalten und möglichst viele Menschen darin unterstützen ihre Ernährung zu optimieren, damit sie langfristig gesund und fit bleiben können.
  • Es ist mir wichtig, wir verstehen lernen, dass unsere Ernährung nicht nur uns persönlich etwas angeht. Das Überleben unseres ganzen Planeten ist gewissermassen davon abhängig. Es geht uns alle etwas an.
  • Meine Vision ist es, gemeinsam eine Welt zu erschaffen, die viele gesunde, erfüllte und bewusst lebende Menschen beherbergt. Ich bin der Meinung, dass jeder einzelne Mensch das Recht auf Gesundheit und Zufriedenheit hat. Und, dass jeder und jede dies erreichen kann – wenn wir nur wollen und das Not-Wendige tun.

Über Simone Spirig


"Lerne was deinem Körper und Geist guttut und gib ihnen genau das!"

Das ist mein Motto.

Das ist der Schlüssel zu einem erfüllten, gesunden und glücklichen Leben.


Ich beschäftige mich persönlich seit ca. zehn Jahren mit meiner Ernährung. Natürlich habe ich in dieser Zeit viele Fehler gemacht. Ich habe dementsprechend viel dazugelernt und optimiert. Oft habe ich gedacht: Jetzt hab ich's! - aber nach ein paar Monaten hat das ganze dann doch nicht mehr wirklich geklappt. Nach all diesen Versuchen habe ich schlussendlich die wichtigsten Grundpfeiler für eine langfristig funktionierende Ernährungsweise gefunden. Das Ganze ohne Verzicht und einfach in den Alltag einzubauen.


Jene Ernährungsweise, die ich heute meinen Kunden weitergebe, lebe ich persönlich seit ca. fünf Jahren. Seitdem esse ich rein intuitiv, mein Gewicht kann ich problemlos halten und ich fühle mich fitter und vitaler denn je.


Mein Wunsch ist es, jedem Menschen das Wissen und die Mittel in die Hand zu geben, wie er oder sie seine Gesundheit zurückholen und bewahren lernen kann.

Krankenkasse

Die Abrechnung über die Krankenkasse mit Zusatzversicherung ist möglich. Informiere dich bei deiner Krankenkasse über die Betragshöhe der Rückerstattung.


Meine ZSR-Nr.: V432463


Hier findest du eine Liste mit den Krankenkassen, welche Teile der Kosten übernehmen.


EMR Zertifikate (unter anderem)

- Naturheilkundliche Praktiken NHP (Naturheilpraktiker) Nr. 131
   - Diätetik Nr. 218

Kostenloses Erstgespräch

  • Ich biete dir ein kostenloses Erstgespräch an.
  • Du wählst den für dich passenden Termin direkt selber online aus.
  • Du erhältst eine E-Mail im Vorfeld mit einigen Fragen, damit du dich ganz entspannt darauf vorbereiten kannst.
  • Dieses Gespräch findet online per Zoom-Meeting statt.
  • Wir werden uns kennen lernen und beidseitig schauen, ob eine angenehme, längerfristige Zusammenarbeit möglich ist.
  • In diesem Erstgespräch werden wir dein Ziel anschauen und abwägen, ob das realistisch ist oder ob wir es gegebenenfalls gemeinsam justieren müssen.
  • Buche ganz Risikofrei online dein kostenloses Erstgespräch.

Kostenlos

30min

Risikofrei

FAQ-Bereich

Ist das auch für Leute, die zunehmen wollen?

Ja natürlich. Mit dieser Ernährungsmethode, die du in diesem Coaching lernen wirst, kann man sowohl zu- als auch abnehmen. Schlussendlich geht es darum, dass du lernst, welche und wie viel von welchen Lebensmitteln dich zu deinem Ziel bringen. Das Ganze ohne Diät oder Verzicht.

 

Was für Voraussetzungen muss ich erfüllen, damit ich dieses Coaching machen kann?

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Wurden alle deine Fragen beantwortet?

Falls nicht, dann lasse mir gerne deine Frage per E-Mail zukommen. 

coaching@simone-spirig.com


Herzlichst, Simone