Start Mein Ansatz Was besonders ist Das Ziel Über mich Preis

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Lerne Ernährung, die dich nicht kontrolliert -

sondern reguliert.

Intuitive Nutrition Coaching™

mit Simone Spirig

Ernährungsberatung mit Krankenkassenanerkennung (CH)

Lerne Ernährung, die dich nicht kontrolliert -

sondern reguliert.

Intuitive Nutrition Coaching™

mit Simone Spirig

Ernährungsberatung mit Krankenkassenanerkennung (CH)

Kostenloses Erstgespräch

Intuitive Ernährung für Frauen, die aus dem Stressmodus zurück in ihren Körper finden wollen.

Du weisst theoretisch viel über Ernährung - und trotzdem fühlt sich Essen kompliziert,

anstrengend oder widersprüchlich an.

Du fühlst dich nicht wirklich wohl - nicht wirklich sicher in deinem Körper, weil es sich so anfühlt, als würde er sich immer wieder gegen dich stellen.

Doch glaube mir, dein Körper ist nicht das Problem.

Er reagiert logisch auf das, was er über lange Zeit durchgemacht hat.

Er spricht mit dir - du musst nur lernen, ihn zu verstehen.

kostenloses Erstgespräch buchen

Intuitive Ernährung für Frauen, die aus dem Stressmodus zurück in ihren Körper finden wollen.

Du weisst theoretisch viel über Ernährung - und trotzdem fühlt sich Essen kompliziert, anstrengend oder widersprüchlich an.

Du fühlst dich nicht wirklich wohl - nicht wirklich sicher in deinem Körper, weil es sich so anfühlt, als würde er sich immer wieder gegen dich stellen.

Doch glaube mir, dein Körper ist nicht das Problem.

Er reagiert logisch auf das, was er über lange Zeit durchgemacht hat.

Er spricht mit dir - du musst nur lernen, ihn zu verstehen.

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Finde über das Intuitive Nutrition Coaching™ zurück zu...

→ mehr Energie,

→ mehr Klarheit über deine Ernährung und

→ einer Beziehung zu deinem Körper, in der du genau verstehst, was er braucht und wie du ihm das geben kannst.

Das Coaching ist für dich, wenn du…

ständig müde, gereizt oder innerlich angespannt bist
das Gefühl hast, dein Körper sei „schwierig“ oder „gegen dich"
schon viele Ernährungsformen ausprobiert hast - ohne nachhaltigen Erfolg
keine Lust mehr hast auf ständige Verbote und kurzfristige Diäten
ein für alle Male aus dem Stress‑ und Kontrollmodus aussteigen willst
oder einfach spürst: So wie bisher geht es nicht weiter.

Vielleicht funktioniert dein Alltag noch - aber er kostet dich viel Kraft.
Und vielleicht hast du fast vergessen, wie es sich anfühlt, wenn Essen einfach ist.

Finde über das Intuitive Nutrition Coaching™ zurück zu...

→ mehr Energie,

→ mehr Klarheit über deine Ernährung und

→ einer Beziehung zu deinem Körper, in der du genau verstehst, was er braucht und wie du ihm das geben kannst.

Das Coaching ist für dich, wenn du…

ständig müde, gereizt oder innerlich angespannt bist
das Gefühl hast, dein Körper sei „schwierig“ oder „gegen dich"
schon viele Ernährungsformen ausprobiert hast - ohne nachhaltigen Erfolg
keine Lust mehr hast auf ständige Verbote und kurzfristige Diäten
ein für alle Male aus dem Stress‑ und Kontrollmodus aussteigen willst
oder einfach spürst: So wie bisher geht es nicht weiter.

Vielleicht funktioniert dein Alltag noch - aber er kostet dich viel Kraft.
Und vielleicht hast du fast vergessen, wie es sich anfühlt, wenn Essen einfach ist.

Mein Ansatz: Intuitive & relationale Ernährung

Ich arbeite mit einem körper‑ und systemorientierten Ansatz.

Das bedeutet:

Wir schauen nicht isoliert auf Essen, sondern auf dein gesamtes System
Ernährung wird im Zusammenhang mit Stress, Nervensystem und Alltag betrachtet
Intuition entsteht nicht einfach durch „Loslassen“, sondern durch Sicherheit im Körper
Fundiertes Wissen und Körperwahrnehmung gehören zusammen

Intuitive Ernährung ist nicht einfach ein „Bauchgefühl ohne Struktur“.
Sie ist ein Zustand, der entsteht, wenn dein Körper ausreichend versorgt ist und sich sicher fühlt - und genau da wollen wir hin.

Mein Ansatz: Intuitive & relationale Ernährung

Ich arbeite mit einem körper‑ und systemorientierten Ansatz.

Das bedeutet:

Wir schauen nicht isoliert auf Essen, sondern auf dein gesamtes System
Ernährung wird im Zusammenhang mit Stress, Nervensystem und Alltag betrachtet
Intuition entsteht nicht einfach durch „Loslassen“, sondern durch Sicherheit im Körper
Fundiertes Wissen und Körperwahrnehmung gehören zusammen

„Intuitive Ernährung ist nicht einfach ein „Bauchgefühl ohne Struktur“.
Sie ist ein Zustand, der entsteht, wenn dein Körper ausreichend versorgt ist und sich sicher fühlt - und genau da wollen wir hin.“

In meiner Begleitung geht es NICHT um:

"Noch mehr" Disziplin oder Kontrolle
reguläres Kalorienzählen oder weniger essen
Regeln und Kontrolle, die dich noch weiter von deinem Körper entfernen
Verbote oder kurzfristige Lösungen

Sondern um:

eine echte Beziehung zu deinem Körper
das Verstehen von Hunger, Sättigung, Energie und Stress in deinem Körper
eine Ernährung, die dein Nervensystem und dein Stoffwechsel stabilisiert
Verlässlichkeit und Sicherheit im Alltag
fundiertes Ernährungswissen

Was du durch die Begleitung gewinnen kannst

Viele meiner Klientinnen berichten über:

Nicht, weil ich mich mehr zusammenreisse.
Sondern weil mein System endlich entlastet ist.

- Janina

Hier kostenloses Erstgespräch buchen

Was macht dieses Coaching besonders?

Wissenschaftlich. Logisch.

Das Intuitive Nutrition Coaching™ stützt sich auf wissenschaftlich belegte Fakten, kein im Internet zusammengesuchtes Halb-Wissen. Alles was du bei mir lernst, ist von Grund auf logisch und nachvollziehbar aufgebaut. Sämtliche Quellen werden stets angegeben.

Ganzheitlich. Innovativ.

Ernährung beginnt nicht auf dem Teller, sondern in deinem System. Deshalb arbeiten wir auch mit deinen Gewohnheiten, Emotionen, Überzeugungen und deinem Nervensystem, um echte Veränderung möglich zu machen. Wir behandeln also auch intensiv den psychischen und "verkörperten" Aspekt deiner Ernährung.

Intuitiv. Einfach.

Mit intuitiv meine ich keinesfalls, einfach zu essen, worauf du grade Lust hast.

Du lernst, welche Nahrungsmittel wie auf deinen Körper wirken und du entwickelst mit der Zeit ein echtes Gespür dafür, was dir wirklich guttut. Deine Intuition wird zu deiner stärksten Ressource.

Das Ziel des Intuitive Nutrition Coachings™

Das Intuitive Nutrition Coaching™ hilft dir, wieder ein gesundes, vertrauensvolles Verhältnis zu deinem Körper und deiner Ernährung aufzubauen - ohne Diäten, Verbote oder ständige Selbstkontrolle.

Du lernst:

Deinem Körper zuzuhören und zu spüren, was er wirklich braucht
Essen entspannt und intuitiv in deinen Alltag zu integrieren
Fundiertes Ernährungswissen mit deinem Körpergefühl zu verbinden
Alte Glaubenssätze und Ernährungsmythen zu hinterfragen und auszulösen
Dein Wohlbefinden anstatt nur dein Gewicht, in den Fokus zu stellen

Das Ziel ist, dass du nach dem Coaching unabhängig bist und keine Ernährungsberatung mehr brauchst - weil du die Werkzeuge, Strategien und das Wissen hast, um dich langfristig selbstbestimmt zu ernähren.

So findest du zurück zu:

mehr Wohlbefinden in dir
mehr Selbstwertgefühl
mehr Freude am Essen, weil du weisst, was dir wirklich guttut
einer gesunden Verbindung zu dir und deinem Körper, die dich ein Leben lang begleitet

Ernährung soll kein Kampf sein - sondern dich stärken, nähren und frei machen.

Wissenschaftsbasiert

Innovativ

Intuitiv

Einfach

Logisch

Das bekommst du im Intuitive Nutrition Coaching™

10 Module insgesamt

11 live 1:1 Zoom-Calls

3 Mindset-Module

4 Ernährungs-Module

3 Umsetzungs-Module

10 Worksheets

Die von mir entwickelte

E.L.B.A Methode

30+ Rezeptideen

150+ Seiten Theorie

7 Spezielle Meditationen

24 Wochen

stetige Unterstützung

Innovative Strategien

Das bekommst du im Intuitive Nutrition Coaching™

10 Module insgesamt

11 live 1:1 Coaching-Calls via Zoom

3 Körperorientierte-Module

24 Wochen lang stetige Unterstützung

4 Ernährungs-Module

30+ Rezeptideen für Mahlzeiten

3 Umsetzungs-Module

10 Worksheets

150+ Seiten Theorie (Mindset, Ernährung und Umsetzung)

7 Spezielle Meditationen für eine optimale Integration

Die von mir entwickelte E.L.B.A Methode

Innovative Strategien, um das intuitive Essen zu lernen

Ja, Ich will mehr Wohlbefinden

Wer dich begleitet

Simone Spirig
Dipl. Ernährungsberaterin, Dipl. Naturheilpraktikerin TEN, Coach

Ich begleite Frauen, die mit klassischen Ernährungsansätzen

nicht weitergekommen sind - weil ihr Problem nicht fehlendes

Wissen, sondern ein überlastetes System ist.

Meine Arbeit verbindet:

fundiertes Ernährungswissen
Nervensystem‑ und Stressverständnis
Hormonsystem- und Stoffwechsel-Balance
Erfahrung aus vielen Begleitungen
eine klare, warme und ehrliche Haltung

Ich arbeite nicht bewertend, aber klar.
Und immer in dem Tempo, das dein ganzes System mitkommt.

Ich persönlich esse seit über sieben Jahren rein intuitiv, halte mein Gewicht ohne Verzicht und fühle mich fitter als je zuvor - auch als Mama.

Mein Intuitive Nutrition Coaching™ verbindet fundiertes Wissen mit Achtsamkeit, Selbstvertrauen und ehrlicher Selbstreflexion - damit du dich endlich sicher fühlen kannst. In dir, in deinem Körper, mit deiner Ernährung.

Ich freue mich, dass du hier bist und vielleicht können wir ein Stück gemeinsam gehen.

Wer dich begleitet

Simone Spirig
Dipl. Ernährungsberaterin, Dipl. Naturheilpraktikerin TEN, Coach

Ich begleite Frauen, die mit klassischen Ernährungsansätzen

nicht weitergekommen sind - weil ihr Problem nicht fehlendes

Wissen, sondern ein überlastetes System ist.

Meine Arbeit verbindet:

fundiertes Ernährungswissen
Nervensystem‑ und Stressverständnis
Hormonsystem- und Stoffwechsel-Balance
Erfahrung aus vielen Begleitungen
eine klare, warme und ehrliche Haltung

Ich arbeite nicht bewertend, aber klar.
Und immer in dem Tempo, das dein ganzes System mitkommt.

Ich persönlich esse seit über sieben Jahren rein intuitiv, halte mein Gewicht ohne Verzicht und fühle mich fitter als je zuvor - auch als Mama.

Ich freue mich, dass du hier bist und vielleicht können wir ein Stück gemeinsam gehen.

Meine Vision

Wissen. Spüren. Wachsen.

Ich möchte so viele Frauen wie möglich darin unterstützen, ihre Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen - mit Wissen, praktischen Mitteln und der Rückverbindung zu ihrem Körper.

Besonders am Herzen liegt mir, dass Frauen ihre Beziehung zu sich selbst stärken und erkennen, dass sie es wert sind, gut für sich zu sorgen. In meinem Coaching begleite ich Frauen dabei, sich wieder sicher, wohl und frei in ihrem Körper zu fühlen - ohne Diäten, Druck oder ständige Selbstkontrolle. Sondern mit Rückverbindung zu sich und ihrem Körper.

Es geht hier nicht ums Gewicht - zumindest nicht in erster Linie. Es geht um Wissen. Um Regulation. Um Wohlbefinden. Um Gesundheit. Um Ankommen in dir.

Meine Vision

Wissen. Spüren. Wachsen.

Ich möchte so viele Frauen wie möglich darin unterstützen, ihre Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen - mit Wissen, praktischen Mitteln und der Rückverbindung zu ihrem Körper.

Es geht hier nicht ums Gewicht - zumindest nicht in erster Linie. Es geht um Wissen. Um Regulation. Um Wohlbefinden. Um Gesundheit. Um Ankommen in dir.

Krankenkasse

Das Coaching ist in der Schweiz über eine Zusatzversicherung abrechenbar.
In der Regel übernehmen Krankenkassen bis zu 80 % der Kosten.
ZSR-Nr.: V432463

Hier findest du eine Liste mit den Krankenkassen, welche Teile der Kosten übernehmen (CH).

EMR Zertifikate (unter anderem)

- Naturheilkundliche Praktiken NHP (Naturheilpraktiker) Nr. 131
- Diätetik Nr. 218

Kostenloses Erstgespräch

Ich biete dir ein kostenloses Erstgespräch an.

Das ist nicht einfach ein Verkaufsgespräch.

Es ist vor allem ein Raum, um:

deine aktuelle Situation ehrlich anzusprechen und anzuschauen
zu verstehen, warum dein Körper so reagiert, wie er reagiert
zu klären, ob ein gemeinsamer Weg für dich jetzt stimmig ist
zu schauen, wie du konkret mehr Sicherheit und Verbundenheit mit deinem Körper erreichen kannst

In erster Linie bekommst du Orientierung - unabhängig davon, wie du dich entscheidest.

Du kannst dir deinen Wunschtermin direkt selber auswählen und buchen.

Ich freue mich darauf, dich bald in einem Zoom-Meeting zu sehen und mit dir über deine aktuelle Situation zu sprechen.

Alles Liebe, Simone

Buche dir hier ganz einfach deinen Termin

Kostenlos

60 Minuten

Risikofrei

Mein Angebot:

Instance 1

Intuitive Nutrition Coaching™

Wissen. Spüren. Wachsen.

Gesamtpreis für die Krankenkasse:

CHF

2900.-

Was du selbst bezahlst*:

CHF

725.-

Das ist alles dabei:

✓ 24 Wochen Transformation (6 Monate)

(Pro Monat: ca. CHF 120.-*)

✓ 24 Wochen stetige Unterstützung (WhatsApp, Mail)

✓ 10 Module insgesamt

✓ 11 1 zu 1 Coaching-Calls via Zoom

✓ 3 Mindset-Module

✓ 4 Ernährungs-Module

✓ 3 Umsetzungs-Module

✓ 10 Worksheets

✓ Zugang zu allen Quellen

✓ Meditationen für eine optimale Integration

✓ Flexible Termine möglich

✓ Deine Krankenkasse übernimmt bis zu 80% der Kosten

Ich bin dabei

*Falls du eine Zusatzversicherung hast und deine Krankenkasse 75% der Kosten übernimmt (was die meisten Krankenkassen tun). Informiere dich über die Betragshöhe der Rückerstattung. Hier erfährst du, wie du das in Erfahrung bringen kannst.

Es handelt sich um Endpreise, inkl. der gesetzlich vorgeschriebenen MwSt.

Mein Angebot:

Instance 1

Intuitive Nutrition Coaching™

Wissen. Spüren. Wachsen.

Gesamtpreis für die Krankenkasse:

CHF 2900.-

Du selbst bezahlst*:

CHF 725.-

Das ist alles dabei:

✓ 24 Wochen Transformation (6 Monate)

(Pro Monat: ca. CHF 120.-*)

✓ 24 Wochen stetige Unterstützung (WhatsApp, Mail)

✓ 10 Module insgesamt

✓ 11 1:1 Coaching-Calls via Zoom

✓ 3 Mindset-Module

✓ 4 Ernährungs-Module

✓ 3 Umsetzungs-Module

✓ 10 Worksheets

✓ Zugang zu allen Quellen

✓ 7 Meditationen für eine optimale Integration

✓ Flexible Termine möglich

✓ Deine Krankenkasse übernimmt bis zu 80% der Kosten

Ich bin dabei

Es handelt sich um Endpreise, inkl. der gesetzlich vorgeschriebenen MwSt.

Ein paar ehrliche Worte zum Schluss

Ja, dieses Coaching ist eine Investition.

Und ich weiss, dass das für viele Frauen kein kleiner Entscheid ist.

Gerade dann, wenn man schon viel Geld, Zeit und Energie in Ernährung, Programme oder Lösungen gesteckt hat, die am Ende nicht das gebracht haben, was man sich erhofft hat.

Vielleicht fragst du dich:
Lohnt sich das wirklich?
Ist das nicht zu viel?
Sollte ich das Geld nicht lieber anders einsetzen?

Diese Fragen sind verständlich.
Und sie zeigen, dass du verantwortungsvoll mit dir und deinen Ressourcen umgehst.

Gleichzeitig möchte ich etwas klar benennen:

Dieses Coaching ist kein kurzfristiger „Ernährungsplan“.
Es ist eine Begleitung, die darauf ausgerichtet ist, dass dein Körper aus dem Stressmodus herauskommt - und dass du wieder lernen kannst, ihm zu vertrauen. Ein Leben lang.

Was du hier investierst, ist nicht nur Geld.
Es ist die Entscheidung, deiner Gesundheit, deiner Energie und deiner inneren Stabilität einen echten Platz in deinem Leben zu geben.

Viele Frauen warten sehr lange, bis sie sich diesen Raum erlauben.
Nicht, weil sie ihn nicht bräuchten - sondern weil sie gelernt haben, sich selbst erstmal hintenanzustellen.

Wenn du spürst, dass du nicht noch ein weiteres Jahr im Kampf gegen deinem Körper verbringen möchtest, wenn du merkst, dass „noch mehr Durchhalten“ keine Lösung mehr ist,

dann darfst du dich fragen:

Was kostet es dich, nichts zu verändern?

Dieses Coaching ist kein Angebot für Frauen, die noch hoffen, dass sich alles ändert, ohne dass sie selbst etwas verändern oder investieren müssen.

Dieses Coaching richtet sich an Frauen, die Verantwortung übernehmen wollen - nicht im Sinne von Kontrolle, sondern im Sinne von Selbstachtung.

Es ist für jene, die müde sind vom inneren Kampf.
Die spüren, dass sie sich schon viel zu lange zusammenreissen - und dabei sich selbst immer mehr verloren haben.

Für Frauen, die bereit sind, aufzuhören, gegen ihren Körper zu arbeiten und stattdessen eine neue würdige Beziehung mit ihm einzugehen. Als Team auf Augenhöhe.

Nicht, um "besser funktionieren zu können".
Sondern um endlich wirklich wahrhaftig für sich selbst da zu sein und sich wohl in sich und ihrem Körper zu fühlen.

Wenn du das bist, dann bist du hier genau richtig.

Ich freue mich sehr auf dich!

Und wenn nicht, ist auch das eine ehrliche und gute Erkenntnis. 💜

Ja, ich will intuitives & relationales Essen lernen!

Du möchtest mich zuerst noch etwas besser kennenlernen...

Podcast

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Dort teile ich täglich Impulse und Wissen rund um das Thema intuitive & relationale Ernährung, Körpervertrauen und Verbindung mit dir selbst.

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